Road to Ironman

Allenamenti

Storico completo degli allenamenti: distribuzione settimanale e mensile per disciplina, split nuoto/bici/corsa e ultime uscite registrate da Strava.

Dashboard allenamenti

Storico esteso

Distribuzione allenamenti — ultime 8 settimane

Distribuzione sport — ultimi 30 giorni

Distribuzione allenamenti — ultimi 6 mesi

Ultimi allenamenti

Ultimi 20

Costruzione (I) - Bici (II): lungo

Bici

91,1 km

3:39:31

24,9 km/h

58 giorni fa

Costruzione (I) - Corsa (II): Lungo 1h20min.

Corsa

14,8 km

1:20:51

5:28/km

59 giorni fa

Pesi

Altro

0,0 km

53:50

—

60 giorni fa

Costruzione (I) - Nuoto (I): VO2max

Nuoto

3,5 km

1:12:44

2:04/100m

61 giorni fa

Costruzione (I) - Bici (I): forza

Bici

48,2 km

1:48:21

26,7 km/h

62 giorni fa

Pesi

Altro

0,0 km

23:49

—

63 giorni fa

Costruzione (I) - Corsa (I): forza

Corsa

10,1 km

56:01

5:34/km

63 giorni fa

Costruzione (I) - Nuoto (II): aerobico/forza

Nuoto

3,5 km

1:14:49

2:08/100m

64 giorni fa

Costruzione (I) - Corsa (II): Lungo 1h10min.

Corsa

13,2 km

1:12:48

5:30/km

65 giorni fa

Costruzione (I) - Bici (II): lungo

Bici

93,4 km

3:58:24

23,5 km/h

66 giorni fa

Pesi

Altro

0,0 km

55:46

—

67 giorni fa

Costruzione (I) - Nuoto (II): aerobico/forza

Nuoto

3,5 km

1:12:22

2:04/100m

68 giorni fa

Pesi

Altro

0,0 km

21:28

—

69 giorni fa

Costruzione (I) - Corsa (I): forza

Corsa

10,1 km

56:01

5:32/km

69 giorni fa

Costruzione I : Bici (I): forza

Bici

63,1 km

2:00:38

31,4 km/h

70 giorni fa

Costruzione (I) - Corsa (III): variazioni medie

Corsa

11,4 km

1:00:01

5:17/km

71 giorni fa

Costruzione I - Nuoto (I): VO2max

Nuoto

3,6 km

1:12:37

2:03/100m

71 giorni fa

SWIM: tapering

Nuoto

1,0 km

21:49

2:11/100m

76 giorni fa

RUN: the last km ...

Corsa

1,2 km

5:15

4:22/km

77 giorni fa

BIKE: the last hour ...

Bici

26,9 km

1:02:08

26,0 km/h

77 giorni fa

Personal Best

Nessun personal best registrato al momento.